کراتین مونوهیدرات دوریان یتس 300 گرم بدون طعم

پودر کراتین مونوهیدرات دی وای (دوریان یتس) ۳۰۰ گرمی یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی است که توسط برند معتبر DY Nutrition متعلق به قهرمان افسانه‌ای بدنسازی، دوریان یتس، تولید شده است. این محصول حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات خالص بدون هیچ افزودنی، طعم‌دهنده یا پرکننده‌ای است و به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت، حجم عضلانی و عملکرد تمرینی خود را به سطح بالاتری برسانند. با حجم ۳۰۰ گرم، این پودر برای دوره‌های بارگیری و نگهداری طراحی شده و گزینه‌ای ایده‌آل برای بدنسازان، وزنه‌برداران و ورزشکاران قدرتی محسوب می‌شود.

برند دوریان یتس با تکیه بر decades تجربه حرفه‌ای در سطح المپیایی و تحقیقات علمی دقیق، مکمل‌هایی با بالاترین استانداردهای کیفیت تولید می‌کند. کراتین مونوهیدرات DY از مواد اولیه درجه یک استفاده کرده و فرآیند micronized دارد تا حلالیت و جذب آن در بدن به حداکثر برسد. این مکمل با افزایش ذخیره کراتین فسفات در عضلات، انرژی فوری (ATP) برای انقباضات شدید فراهم می‌کند، حجم سلولی را افزایش می‌دهد و ریکاوری را تسریع می‌بخشد.

ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت، حجم خشک عضلانی و بهبود عملکرد بدون عوارض جانبی هستند، این محصول را انتخاب می‌کنند. مصرف منظم آن همراه با تمرینات مقاومتی و رژیم مناسب، نتایج قابل توجهی در افزایش وزنه، تعداد تکرار و رشد عضلانی به همراه دارد.

• ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص (Micronized برای جذب بهتر)
• افزایش قابل توجه قدرت و استقامت عضلانی
• حمایت از حجم عضلانی و پمپ بهتر در تمرین
• بهبود ریکاوری و کاهش خستگی
• فاقد گلوتن، شکر، طعم‌دهنده مصنوعی و مواد پرکننده
• مناسب برای دوره بارگیری و نگهداری
• تولید شده توسط برند DY Nutrition تحت نظارت دوریان یتس
• بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی با سروینگ‌های متعدد

نحوه مصرف

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

دوره بارگیری (۵-۷ روز اول): روزانه ۲۰ گرم (تقسیم به ۴ وعده ۵ گرمی). دوره نگهداری: روزانه ۳-۵ گرم (۱ وعده). هر وعده را با ۱۵۰-۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مخلوط کنید.

بهترین زمان مصرف روزانه

بهترین زمان‌ها: بلافاصله پس از تمرین (با کربوهیدرات)، صبح ناشتا، قبل از تمرین و قبل از خواب. مصرف با معده خالی یا همراه غذا توصیه می‌شود.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

• بزرگسالان و ورزشکاران: مطابق دوز بالا
• زنان: ۳-۵ گرم روزانه (دوره نگهداری)
• افراد بالای ۵۰ سال: با مشورت پزشک، معمولاً ۳-۵ گرم
• زیر ۱۸ سال: ممنوع مگر با تجویز متخصص

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

• پودر را کامل حل کنید (می‌توانید با آب گرم مخلوط کنید).
• مصرف مداوم با آب زیاد (حداقل ۳-۴ لیتر در روز).
• دوره مصرف را با ۴-۶ هفته استراحت متناوب کنید.
• با پروتئین یا کربوهیدرات ترکیب کنید برای جذب بهتر.

موارد مصرف

کاربردهای اصلی

• افزایش ذخیره ATP و قدرت انفجاری در تمرینات سنگین
• حمایت از رشد حجم عضلانی از طریق احتباس آب داخل سلولی
• بهبود ریکاوری عضلانی و کاهش زمان خستگی
• افزایش عملکرد در ورزش‌های قدرتی، بدنسازی و HIIT
• حمایت از سلامت مغز و عملکرد شناختی در بلندمدت
• کمک به حفظ توده عضلانی در دوره‌های کاهش وزن

گروه‌های هدف

• بدنسازان و ورزشکاران قدرتی حرفه‌ای و آماتور
• ورزشکارانی که به دنبال افزایش حداکثری وزنه و تکرار هستند
• افرادی که دوره حجم عضلانی را دنبال می‌کنند
• ورزشکاران با رژیم غذایی کم‌کراتین (گیاهخواران)

هشدار مصرف

منع مصرف مطلق

• افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی پیشرفته
• بیماران با سابقه سنگ کلیه
• افراد با آلرژی به هر یک از اجزا (هرچند بسیار نادر)
• زنان باردار یا شیرده بدون تجویز پزشک

احتیاط در مصرف

• قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید اگر داروهای فشار خون، دیورتیک یا NSAID مصرف می‌کنید.
• در افراد دیابتی یا دارای مشکلات قند خون با احتیاط مصرف شود.
• مصرف بیش از حد ممکن است باعث نفخ یا افزایش وزن موقتی (به دلیل احتباس آب) شود.
• برای افراد زیر ۱۸ سال و سالمندان فقط با نظارت متخصص.

تداخلات دارویی ممکن

• ممکن است با داروهای کلیه (مانند سیکلوسپورین) تداخل داشته باشد.
• مصرف همزمان با کافئین زیاد ممکن است جذب را کاهش دهد.
• با NSAIDها یا داروهای دیورتیک ممکن است فشار بر کلیه را افزایش دهد.

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

• تورم صورت، لب‌ها یا گلو
• مشکلات تنفسی یا کهیر
• درد شدید شکمی یا مشکلات ادراری
• تهوع شدید یا استفراغ مداوم

شرایط نگهداری

• در جای خنک، خشک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
• دمای مناسب: کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد.
• درب قوطی را پس از هر بار مصرف محکم ببندید.
• دور از دسترس کودکان نگه دارید.
• پس از باز شدن تا ۶ ماه قابل مصرف است.